uda i

[...] to Trecowski supel, w sklepie SFD nabyłam: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Fit_Effect_+_CLA+GREEN_TEA_90kap._gratis!!!-opis25909.html marketingowo mnie podeszli, cholera: Szczupłe uda, jędrne pośladki, płaski brzuch fakt, o miodzie zapomniałam do herbaty mleko z masłem i miodem też jest dobre Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-01 22:09:01

[...] wiem, co i ile jadłam, generalnie przeważały lody i drożdżówki niestety tak już mam, że jak coś chce odreagować, to kończy sie to na wpieprzaniu jakiegoś syfu może kiedyś uda mi sie z tym wygrać oczywiście beztreningowo, bo mi sie po prostu nie chciało. Tyle mojego, co połaziłam po mieście za zakupami, i z przyjaciółą na 2,5h spacer. i [...]

[...] nawet w PRO League.Ktoś może brac 2-3 razy większe dawki , a wygladac gorzej od swojego idola , bo to genetyka i trening , dieta są najważniejsze. Nie twierdzę , że uda mi się wyglądac jak obecni PRO na samym "kurczaku " jak ktoś to już napisał , nawet bym nie chciał. Ja wolę trenowac naturalnie i zdobywac wolno , ale ciągle " twardą " [...]

[...] hantelek (chwyt neutralny) 20, 12-15 4. Dzwon x 3 15-20 - Przedramiona 1. Uginanie nadgarstków ze sztangą x 3 12-15 2. Nawijanie linki na kijek x 3 ---- III Barki, uda, łydki - Barki 1. Boczne wzniosy + wyciskanie sztangielek x 2 10-12,12-15 2. Wyciskanie sztangi z klatki + podciaganie sztangi wzdłuż tułowia x 2 10-12,10 3. Boczne [...]

[...] ! Jeśli ktoś z Was śmiga czasem autobusem bądź tramwajem - kupuje bilet i ma go zamiar wyrzucic niech sobie przypomni o mnie :D i jeśli jest na tyle miły może mi go wysłac pocztą ! :D Na zakończenie mojego projektu oczywiście wrzuciłbym tutaj zdjęcie tego co mi się uda stworzyć (z Waszą pomocą i kolegi który też ma dołożyć swoje 3 grosze :DD)

Nie wiedziałeś bo skąd wiedzieć miałeś %-) Kiedyś tam gdzieś startowałem i chciałbym jeszcze spróbować a czy się uda to zobaczymy:-) Bolą stawy od wina w tabsach juz nie tylko barki ale kolana tez jakieś obolałe się wydają zatarte.

[...] - a pozniej po kolei nogi - rece - brzuch (tu nie jestem w stanie wymienic co konkretnie gdyz nie mam pojecia jak to sie nazywa niestety) - i na koniec jakies 30-50 min aeroby - a przydaloby sie zupelnie to wszystko zmienic Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-01 22:08:30

Bardzo dziekuje za szybką odpowiedz, jeśli uda ci się odszukać coś nowego w tym temacie to bardzo bym prosił To bardzo wazne gdyz te produkty sa legalnie i bez ograniczeń sprzedawane na naszym rynku, a z tego co wiem biora się i za to 15, 16-latkowie W dziale suplementacja to czesto pojawiajace sie pytania Jesli uda ci sie zasiegnąc opini [...]

[...] (i przeżarcia strączkami? ), bo od tego czasu, i wprowadzenia rotacji mam wrażenie szczupłości w tym rejonie (bez ekscytacji, jednak w miarę szczupło) - optycznie uda chyba dalej schodzą ("chyba", bo jakby ruszyły po zastoju to bym była pewna, a takie małe zmiany między prostymi a przywodzicielami to ciężej wychwycić, tym bj [...]

[...] Prawda, że o wiele lepiej wygląda niż 60,0? Tak więc tendencja zniżkowa jest spoko, spoko, nie przeceniam znaczenia wagi Optycznie coraz wyraźniej odcina mi się prosty uda od strony wewnętrznej (z krawieckim, nie wiem dokładnie który) i wczoraj rano zauważyłam cień między prostym a głową boczną (co zaraz wywołało spostrzeżenie, że ta [...]

wzrost wytrzymałości, siły, poprawa sylwetki (w tej właśnie kolejności) . Wiem, że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności Miałaś rację, zmieniło Brawo, gratuluję Po figurze też widać poprawę Brzuszek i uda Ci ładnie wysmuklały. Fajna talia. I kręgosłup prostszy Chyba że to kwestia postawy do zdjęcia. Najlepiej efekt widać na [...]

Dzisiejsza miska BTW 105/70/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a954eeb8040445ea97977e1dc973cae9.png Zaliczone 20 km na rowerze i godzina na basenie. Uda bolą, tyłek boli .... W związku z tym, że coraz cieplej to coraz więcej pokus...dzisiaj kusiły pizza i piwo ;-] Pomiary Biust 92 / 93 /93 / 92 / 93 / 94 / 93 -1 pod biustem 80 / 81/ 80 / 81 / 82 /81 -1 [...]

[...] skończyła a ja potem znowu zaatakuję |-) Azzi wracam około 4 sierpnia, do tego czasu będzie bieganie w terenie (lasy i plaża) Ale też się piszę na trening z Tobą...może się uda, bo sylwetki to mamy podobne. Dziewczyny dziękuję Wam za miłe słowa. Jest lepiej niż było, ale jeszcze dużo pracy przede mną. Stwierdziłam to po trzech dniach szukania [...]

[...] treningu dałam do wiwatu, nie wiem, czy ja się jutro z łóżka zwlekę.... pomyliłam się z obciążeniem i do przysiadów wzięłam 30 kg. Nie dałam rady zrobić 10 serii po prostu uda mi drżały jak ta lala. Wchodzenie na steper z potrójnym podłożeniem mnie dobiło... suwnica już ledwo poszła... No i dzisiaj pomiary... zaczęło lecieć [...]

[...] tran, multiwitamina W tym tygodniu trochę sobie odpuściłam z treningami bo nie miałam siły ani ochoty na nic a nie chciałam robić na pół gwizdka. Mam nadzieję że w weekend uda się trochę odpocząć i od poniedziałku będzie lepiej. Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-13 14:14:25 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-13 14:17:07 Zmieniony [...]

[...] wczoesniej wchodzilem na stopien 25min po 18 poszlem na silke robilem barki i kaptury spoczko trening troche na rowerku posmigalem niedalem rady wiecej bo od tego stopnia uda z boku mie bola przeciezone jak na dwa dni wchodzenia na stopien dla nich. Błyskawiczna przysyłka ze sklepu sfd dzisaj przyszla paka wziolem juz na stawy i zdrowe [...]

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę .:wiesz co ci powiem... włąsnie [...]

[...] opcji zeby te podanie doszlo stjac plecami nei zawsze wiesz czy dojdzie czy nie spróbować trzeba, mozna pwoeidzec tez, nie mamy szans z Brazylia nie wychodzmy na boisko bo przegramy. Nie sprubujesz to sie nie przekonasz a byc moze sie uda, tak samo jest z podaniami jedno dojdzie drugie nie, moze jakis kiks obroncy czy cus, probowac trzeba.

[...] 95 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 cm OBWÓD TALI: 69,5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 cm ****CEL************************************************* - płaski brzuch - smukłe uda - wysportowana sylwetka ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE:pyłki roślin [...]

Sambi ja pisalem o pilkarzykach Lechii ;-) a co do trenera to CT cos napisal o skorzy ale ja sie nie doczytalem jeszcze kto ma byc z tego co czytalem to nie wazne czy smuda odpadnie z grupy(co juz mu sie udalo) czy zdobedzie mistrzostwo(to chyba nigdy sie nie uda) to reprezentacje po euro ma objąć Skorża i prowadzić ją w eliminacjach do MŚ14